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Para bajar de la máquina de fitness:
1.
Mueva el pedal del que quiere bajar a la posición más alta y detenga completamente la máquina.
Esta máquina no está equipada con un piñón libre. La velocidad del pedal debe reducirse de forma controlada.
2.
Agarre los manillares estáticos debajo de la consola para apoyarse.
3.
Con el peso en el pie más bajo, saque el pie superior fuera de la máquina y bájelo al suelo.
4.
Salga de la máquina y suéltese en los manillares estáticos.
Inicio
1. C oloque la máquina de fitness en el área de ejercicios.
Sitúe la máquina en una superficie limpia, consistente y plana, libre de material no deseado u otros objetos que puedan obstaculi-
zar sus movimientos en un área de ejercicios suficientemente despejada. Puede usarse un alfombrilla de goma debajo de la
máquina para impedir la liberación de electricidad estática y proteger el pavimento.
La máquina la pueden mover una o varias personas. Asegúrese de que su propia fuerza física puede mover la máquina con seguridad
2.
Examine los posibles objetos que pudiera haber bajo los pedales o en la rueda de inercia. Cerciórese de que está despejado.
3.
Conecte el cable de alimentación a la máquina y después a un enchufe de pared con toma de tierra.
4.
Si utiliza el monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones de la correa para el pecho.
5.
Para subir a la máquina, mueva los pedales hasta que el que esté más cerca se encuentre en la posición más baja.
Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina.
Tenga en cuenta que los pedales y los manillares están conectados y que cuando una de estas piezas se mueve, las otras lo hacen
también. Para evitar un posible daño grave, agarre solo los manillares estáticos para colocarse.
6. A garre los manillares estáticos debajo del conjunto de botones de la consola.
7.
Apóyese a los manillares estáticos, suba al pedal más bajo y coloque el otro pie en el pedal opuesto.
Nota: A veces el usuario no puede iniciar un ejercicio porque los pedales no se mueven. Si esto
ocurre, sujete los manillares estáticos y aplique todo su peso con el talón del piel más
elevado. Mientras sigue sujetando los manillares estáticos, inclínese hacia atrás ligeramente
aplicando más peso al talón. Cuando los pedales comiencen a moverse, reanude el ejercicio.
8. Pulse el botón USER (Usuario) para seleccionar el perfil de usuario deseado.
9. P ulse el botón START para comenzar un ejercicio Quick Start (Inicio rápido). Comenzar con Quick
Start le familiarizará con el funcionamiento de su Bowflex™ Max Trainer™ y cómo responde a los
ajustes de nivel de resistencia y calorías quemadas.
Nota: Cuando haga funcionar la máquina de ejercicios Bowflex™ Max Trainer™, cerciórese de que
las piernas se mueven en la misma dirección que muestra la cubierta de las bielas.
Cuando esté listo para una sesión de ejercicio con Bowflex™ Max Trainer™, asegúrese de programar su
perfil de usuario (Ver la sección Editar un perfil de usuario) antes de empezar el ejercicio MAX. El índice
de calorías quemadas se basa en los ajustes seleccionados de perfil de usuario
Encendido/Inactividad (Power-Up / Idle Mode, pantalla WELCOME).
La consola entrará en modo de encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cualquier botón o si recibe una
señal del sensor RPM como resultado de accionar el pedal de la máquina.
Apagado automático (modo de espera)
Si la consola no recibe ningún dato en aproximadamente 5 minutos, se apagará automáticamente. La pantalla LCD permanece apagada mientras
está en el modo de espera.
Nota: La consola no tiene un interruptor de encendido/apagado.
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Manual de montaje/del usuario
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