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5. Siga su progreso en las pantallas.
Cuando se
selecciona
la función
manual,
la mitad
superior de
la pantalla
muestra una pista que representa 1/4 de milla
(400 m). Mientras camina o corre, se muestran
indicadores en secuencia alrededor de la pista
hasta que se muestra toda la pista.A continuación,
la pista desaparece y los indicadores comienzan a
aparecer de nuevo en secuencia.
La mitad superior de la pantalla puede mostrar
también el tiempo transcurrido, la distancia que
caminó o corrió, la velocidad de la banda para
caminar, el número aproximado de calorías
quemadas, su ritmo en minutos por milla y la
inclinación de la máquina para correr. Pulse repeti-
damente el botón Display (pantalla) hasta mostrar
la información deseada acerca del entrenamiento.
La esquina inferior
izquierda de la panta-
lla muestra el tiempo
transcurrido, la distan-
cia que caminó o corrió
y el nivel de inclina-
ción de la máquina para correr. Nota: Cuando se
selecciona un entrenamiento a bordo, la pantalla
muestra el tiempo restante del entrenamiento en
lugar del tiempo transcurrido.
La esquina inferior
derecha de la panta-
lla muestra el número
aproximado de calorías
que quemó, la veloci-
dad de la banda para
caminar y su ritmo en minutos por milla. El lado
derecho de la pantalla también muestra su ritmo
cardíaco al utilizar el monitor de ritmo cardíaco del
mango.
Para reiniciar la pantalla, pulse el botón Stop, ex-
traiga la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, saque las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén lim-
pias.
Pista
7. Encienda el ventilador si lo desea.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
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Contactos
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso
con las palmas de las manos sobre los contactos
durante aproximadamente diez segundos; evite
mover las manos. Cuando se detecta su pulso,
parpadea un símbolo de corazón en la pantalla de
calorías cada vez que late su corazón; aparecerán
uno o dos guiones y después se muestra su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
El ventilador presenta
múltiples ajustes de ve-
locidad. Pulse el botón
de aumento o disminu-
ción del ventilador para
seleccionar una velo-
cidad de ventilador o
para desactivar el ventilador. Nota: Si el ventilador
está encendido al parar la banda para caminar, el
ventilador se apagará automáticamente tras unos
minutos.
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero por cien. El nivel de inclinación
deberá estar en cero para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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