Funciones Clave - Nautilus StairMaster StepMill SM916 Manual Del Propietário

VATIOS
MET
PERFIL DE
ENTRENAMIENTO

Funciones clave

Tecla Display LOCK / UNLOCK - Estadísticas
Durante el programa de ejercicios, la tecla Display LOCK / UNLOCK se usa para
rastrear las estadísticas de entrenamiento que aparecen en la línea de texto de
la pantalla. Cuando se inicia un entrenamiento, la pantalla se encuentra en un
modo de desbloqueo y las diversas estadísticas de ejercicios aparecen en orden.
Pulse la tecla [DISPLAY] una vez para desactivar la función de escaneo y mostrar
la estadística actual en la pantalla. Pulse la tecla [DISPLAY] por segunda vez y la
función de escaneo volverá a mostrar las diferentes estadísticas.
Cuando se encuentra en el modo Display Unlock, la consola pasará por las
siguientes estadísticas en orden: Millas, Calorías/Hora, Pasos/Min., Pisos, Vatios,
MET.
Al término del entrenamiento, se calcula el promedio de las estadísticas según la
acumulación de datos durante el programa de entrenamiento.
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Operación
Durante un entrenamiento, esta estadística muestra el
consumo de energía con las RPM y el nivel de intensidad
actuales, en vatios (746 vatios = 1 hp).
El MET (múltiplo de la tasa metabólica en reposo) indica
el costo energético relativo del ejercicio. Al estar sentado
tranquilamente, el cuerpo consume oxígeno a una tasa de 1
MET o casi 3,5 mililitros por kilogramo de masa corporal por
minuto. Al ejercitarse, el cuerpo necesita más oxígeno para
funcionar. Por ejemplo, los ejercicios a 10 MET requieren
diez veces la tasa de consumo de oxígeno en reposo, o
casi 35 mililitros por kilogramo por minuto. Durante un
entrenamiento, la pantalla muestra el nivel MET actual.
Durante el resumen del entrenamiento, se muestra el nivel
MET promedio. Durante su entrenamiento, al rastrear el
MET sabrá con qué intensidad trabaja; mientras mayor sea
el nivel MET, con mayor intensidad estará trabajando.
El área matricial de la pantalla muestra el perfil de progreso
real del programa de ejercicios seleccionado. Cuanto más
alta sea la columna, mayor será la cadencia y/o el MET
para ese intervalo. La columna parpadeante muestra el
intervalo actual.
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Manual del propietario
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